天气渐冷又到冬季进补时节。随着冬季补品热销，不法商人有了以次充好、以假充真、谋取暴利的机会。为此消协提醒广大消费者，冬季进补，一定要擦亮眼睛，严防购买和食用假冒伪劣补品，警惕吃出来的灾祸！
　　首先，注意不能盲目听信促销宣传。商家会采用各种促销手段不失时机地推出各类进补食品，药店和医院也推出大量的进补药方。但进补必须根据自身具体情况和医学养生要求，千万不要盲目去吃商家推荐的一些带有激素、亢奋成分的滋补品。
　　其次，切勿以为高价钱会有好效果。商家们当然希望销售额越高越好，会竭力推销高档保健食品或药材，有的还会趁机用各种概念宣传、打折促销等手段，夸大高档补品的功效。这些往往会让消费者花大价钱买回根本不适合自己进补的甚至有害身体健康的补品。每个人需要怎么进补，最好先去问医生。
　　再次，自我保护和学会甄别真假滋补品。选购保健食品，一定要查看产品标签，查验保健食品统一标志（俗称蓝帽子）和批准文号向商家索要保健食品批文证明和卫生检验报告，购买一定要索要正规发票。通过“一看二闻三拉”可以甄别真假燕窝。一看：燕窝为丝状结构，片块状结构的不是燕窝。过白不好，色泽应该微黄。二闻：燕窝有鱼腥味或油腻味的是假货。三拉：揉搓感觉无弹力，能搓成糨糊状的是假货。甄别冬虫夏草的方法：折断后断面应呈淡黄色，呈柠檬黄色的有假；将冬虫夏草浸入清水，水色变黄就可能添加了柠檬黄。